Keperluan Mendalam Acara Gizi Untuk Semua Wanita Pasca Melahirkan

Selama 30 tahun terakhir dalam praktik pribadi, ratusan wanita mengemukakan terhadap saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai cepat setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak perdana atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan laki-laki atau wanita dewasa, tapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seolah-olah baru terjadi kemarin.

image

Gejala yang biasanya dimulai pada bulan pertama hingga kedua belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum yaitu depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Seks nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, kendala pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan banyaknya emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Seorang wanita bisa jadi bingung, frustrasi, bahkan malu dikala dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya buat menemukan bahwa pasca melahirkan mereka tidak layak buat mendapati pengakuan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Setiap upaya dari pihaknya buat menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.

Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang biasanya praktisi medis arus mutlak tidak sepenuhnya pertimbangkan yaitu bahwa tubuh bayi terbentuk dan seluruh terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari falsafah darah ibunya melalui plasenta.

Jika ada kekurangan nutrisi penting, badan ibu merupakan yang mula-mula mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang ialah prioritas Ibu Pertiwi. Seluruhnya ibu perlu secara sadar isi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama masa pasca melahirkan. Jika ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya kenapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."

Tuntutan energi utk merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama jikalau ia sedang menyusui dan kurang tidur. Bila satu orang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, keperluan buat isikan kembali komponen nutrisi darah menjadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga perlu memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka menjadi ibu, mereka mesti menjalani operasi besar dalam prosesnya. Wanita yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak isi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.

Seorang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena mesti mengintegrasikan keperluan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruh tanggung jawab yang telah diambil oleh perempuan - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan th menuntut nutrisi berkualitas tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di th 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Fakta ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seseorang ibu buat sepenuhnya mengisi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya buat membuat badan bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam kepentingan buat isikan kembali nutrisi pascakelahiran.

Setiap proses fisiologis dalam tubuh manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting utk dengan cara sadar isikan kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai serentak setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bln pascapartum. Kegagalan untuk melakukan ini sering kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin terjadi selama sekian banyak dekade.

Ada saat di mana perempuan di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dikonsumsi buat dikonsumsi langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing secara naluriah. Plasenta mengandung sejumlah besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Fakta bahwa makan plasenta satu orang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh mensupport keperluan buat melakukan upaya bersama untuk mengonsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang digunakan buat membangun kembali dan mengisi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Acara nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting utk mempermudah wanita pasca melahirkan isikan kembali cadangan gizinya.

Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memakai obat antidepresan. Mayoritas dari mereka adalah wanita nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan sebanyak obat antidepresan yang lain sebelum memperhitungkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan yang lain dibuat di dalam badan dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang amat sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini yakni rabun jauh medis yang perlu diubah supaya ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Acara pemulihan nutrisi pascakelahiran harus menjadi hal pertama yang dipikirkan dan diresepkan dokter untuk wanita pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.

Kalaupun seorang memang Benar-benar membutuhkan pertolongan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, sehingga keperluan untuk isi cadangan zat gizi tetap ada dan mesti segera diatasi utk mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah utk membawa program nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan dengan cara bersamaan. Saat ini keperluan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada diawal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.

Minyak omega-3 diambil dari badan ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi melalui plasenta utk meringankan mencetak otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari badan perempuan pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya untuk membentuk ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 buat meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada perempuan pasca melahirkan. Minyak Omega 3 yaitu bahan penting dalam acara nutrisi pascakelahiran yang baik untuk meringankan ibu isikan kembali cadangan nutrisinya.

Semua nutrisi penting diambil dari tubuh ibu buat membantu pembentukan tubuh bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi badan untuk membuahkan energi. Tanpa cukup kedua nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita amat sering hanya akan membuahkan 2 satuan ATP (energi seluler), bukan 39 satuan ATP per siklus. Ke-2 kekurangan ini ialah penyebab penting kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk juga kalsium dan magnesium juga adalah nutrisi penting utk meringankan ibu mengisi kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan harus dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk kualitas yang sangat tinggi.

Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan program gizi pasca melahirkan yang berkwalitas tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok semua nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Program gizi pasca melahirkan berkualitas tinggi harus jadi bagian integral dari acara pemulihan kehamilan yang digunakan oleh seluruhnya ibu nifas untuk mengisi kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat menunjang ibu baru untuk tidak hanya memperoleh kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di seterusnya hari, namun juga memberikan kesempatan paling baik untuk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat lainnya serta anak yang sehat bila diharapkan